初心者にもおすすめ！絶景の紅葉が楽しめる登山、大阪・箕面大滝(みのおおおたき)【見頃｜11月中旬〜12月初旬】

近年のアウトドアブームを受け、登山やハイキングへの関心も高まっている。そこで今回は紅葉シーズンをテーマに、登山地図GPSアプリ「YAMAP」の開発・運営などを行っている株式会社ヤマップに、山歩き初心者におすすめのスポット・見頃を教えてもらった。

関西で紅葉が美しいのは古都の文化財だけではない。スニーカーを履いて少し山すそに入ると、ひと味もふた味も違った紅葉風景を気軽に楽しむことができる。今回は、関西の絶景紅葉スポット「大阪・箕面大滝」をご紹介。

紅葉おすすめコース／大阪・箕面大滝【見頃｜11月中旬〜12月初旬】

東海自然歩道の西の起点。日本の滝百選の名爆を彩る紅葉をめざして

箕面大滝は箕面川ダムを源流に箕面山(354メートル)の東側の峡谷を流れる箕面川の中流に位置する落差33メートルの滝。日本の滝百選のひとつにも選定されている。周辺は明治の森箕面国定公園に指定されており、東京都・高尾山までの1697キロメートルをつなぐ東海自然歩道の西側の起点ともなっている。

ハイキングコース入口にある瀧安寺(りゅうあんじ)は修験道の開祖・役行者が開山した宝くじ発祥の寺としても知られる古刹。元々は箕面大滝の近くにあった。箕面川沿いを遡ると修験道の行場であったことを窺える深い峡谷へと入り、姫岩・唐人戻岩などの巨岩も点在している。箕面大滝周辺はニホンザルの生息地、威嚇や餌付けなどはしないように注意しよう。

写真提供／ YAMAPユーザー：よしさんの活動日記 より

「箕面大滝公園入口発着｜滝百選の名爆をめぐる往復コース」の紅葉時期、歩行時間

都道府県：大阪府箕面市
例年の見頃：11月中旬〜12月初旬
歩行時間：2時間
歩行距離：5.1キロメートル
上り：271メートル
消費カロリー：388キロカロリー
アクセス：大阪梅田駅から石橋阪大前駅まで阪急宝塚線で約18分、石橋阪大前駅から箕面駅まで阪急箕面線で約6分

より詳しいYAMAPのコース情報は こちら

今の紅葉状況がわかる 「リアルタイム紅葉モニター」 でチェック

スニーカーで楽しめる絶景紅葉の一覧は こちら

スニーカーで行ける山とは？

「山を歩く」というと色々な装備が必要では？と思うかもしれないが、今回紹介するコースは登山靴や大きなザックは不要。歩きやすいスニーカーで楽しめる、絶景ハイキングコースを厳選した。

選定基準は以下の通り。

・歩行時間：30分〜3時間程度
・歩行距離：0.5キロメートル〜5キロメートル程度
・上り標高差：300メートル以下
・最高到達地点標高：2500メートル以下

※一部、上記基準を超えるコースもある。
※天候の急な悪化に備え、雨具や防寒具、飲み物なども忘れずに。明るい安全な時間帯に歩くように心がけよう。
※コース選定に際しては「天気の良い日」にスニーカーで歩けることが基準。雨の日、積雪期は向いていないコースもあるので要注意。また、各山には複数のコースがあるが、今回紹介している「スニーカーハイク」推奨のコースに限定して、自然を傷つけないように歩くようにしよう。

さらに、多くの人が歩いている人気コースであるという点も加味。登山地図GPSアプリ「YAMAP」のユーザーの活動データ(集計期間：2022年9月～12月)をもとに、訪問者数の多かった人気の山・コースを中心に選定。

スニーカーは履き慣れたものであれば基本的にはOK。ただし舗装されていない土や岩の上やぬかるみでは、ツルツルの靴底だと滑りやすくて苦戦することも。グリップが効く溝がしっかり刻まれた靴底かどうか確認しておこう。

※カロリーは総荷重で決まる。ここでは体重50キログラム＋荷物5キログラム＝55キログラムを想定して計算。
※ハイキングに出かける際は、自治体やビジターセンターなどが発信している最新の情報を入手し、必要な装備を揃え、安全に楽しもう。また、紙地図や登山ナビゲーションアプリを活用し、道迷いを予防しよう。
※紹介しているコースは舗装されていない場所を歩くケースも多く、雨後のぬかるみなどお足元には注意しよう。