初心者にもおすすめ！絶景の紅葉が楽しめる登山、福島・裏磐梯 五色沼自然探勝路【見頃｜10月中旬〜10月下旬】

近年のアウトドアブームを受け、登山やハイキングへの関心も高まっている。そこで今回は紅葉シーズンをテーマに、登山地図GPSアプリ「YAMAP」の開発・運営などを行っている株式会社ヤマップに、山歩き初心者におすすめのスポット・見頃を教えてもらった。

9月下旬から紅葉が始まる東北。絶景の紅葉を見るには、山の奥まで入ることができる健脚な登山者しかムリなのでは……と思っていない？実は山頂まで行かずとも、山の中腹や山麓に広がる湿原、湖沼にだって、手軽に紅葉ハイキングを楽しめるスポットがたくさん！近隣には東北ならでは秘湯を楽しめる場所も。今回は、手軽にスニーカーで紅葉の絶景を楽しむことができる「福島・裏磐梯 五色沼自然探勝路」をご紹介。

紅葉おすすめコース／福島・裏磐梯 五色沼自然探勝路【見頃｜10月中旬〜10月下旬】

神秘的な色合いの水面に映る紅葉。多種多彩な湖沼をめぐるスニーカーハイク

日本百名山・磐梯山(1816m)が明治時代に噴火して形成された湖沼群は、裏磐梯として磐梯朝日国立公園に指定されている。点在する湖沼や温泉などはすべて噴火によってもたらされたもので、日本における火山との関わりの好例と言える。特に桧原湖・小野川湖や五色沼・毘沙門沼などの湖沼群が水辺の木々の紅葉と調和する風景は、秋の裏磐梯の代名詞だ。

毘沙門沼・五色沼・みどろ沼・弁天沼・るり沼・青沼などから構成される「五色沼湖沼群」は、磐梯山から染み出した微粒子によって水の色がさまざまに変化。これらに映り込む紅葉は、神秘の情景といえるでしょう。これらを巡る歩きやすいハイキングコースが整備されており、手軽に裏磐梯の絶景を堪能することができる。

写真提供／ YAMAPユーザー：かぴばらさんの活動日記 より

「五色沼入口〜裏磐梯高原駅｜五色沼自然探勝路縦走コース」の紅葉時期、歩行時間

都道府県：福島県北塩原村
例年の見頃：10月中旬〜10月下旬
歩行時間：1時間20分
歩行距離：3.4キロメートル
上り：92メートル
消費カロリー：236キロカロリー
アクセス：磐越道・猪苗代磐梯高原ICから五色沼入口まで自動車で約20分

より詳しいYAMAPのコース情報は こちら

今の紅葉状況がわかる 「リアルタイム紅葉モニター」 でチェック

スニーカーで楽しめる絶景紅葉の一覧は こちら

スニーカーで行ける山とは？

「山を歩く」というと色々な装備が必要では？と思うかもしれないが、今回紹介するコースは登山靴や大きなザックは不要。歩きやすいスニーカーで楽しめる、絶景ハイキングコースを厳選した。

選定基準は以下の通り。

・歩行時間：30分〜3時間程度
・歩行距離：0.5キロメートル〜5キロメートル程度
・上り標高差：300メートル以下
・最高到達地点標高：2500メートル以下

※一部、上記基準を超えるコースもある。
※天候の急な悪化に備え、雨具や防寒具、飲み物なども忘れずに。明るい安全な時間帯に歩くように心がけよう。
※コース選定に際しては「天気の良い日」にスニーカーで歩けることが基準。雨の日、積雪期は向いていないコースもあるので要注意。また、各山には複数のコースがあるが、今回紹介している「スニーカーハイク」推奨のコースに限定して、自然を傷つけないように歩くようにしよう。

さらに、多くの人が歩いている人気コースであるという点も加味。登山地図GPSアプリ「YAMAP」のユーザーの活動データ(集計期間：2022年9月～12月)をもとに、訪問者数の多かった人気の山・コースを中心に選定。

スニーカーは履き慣れたものであれば基本的にはOK。ただし舗装されていない土や岩の上やぬかるみでは、ツルツルの靴底だと滑りやすくて苦戦することも。グリップが効く溝がしっかり刻まれた靴底かどうか確認しておこう。

※カロリーは総荷重で決まる。ここでは体重50キログラム＋荷物5キログラム＝55キログラムを想定して計算。
※ハイキングに出かける際は、自治体やビジターセンターなどが発信している最新の情報を入手し、必要な装備を揃え、安全に楽しもう。また、紙地図や登山ナビゲーションアプリを活用し、道迷いを予防しよう。
※紹介しているコースは舗装されていない場所を歩くケースも多く、雨後のぬかるみなどお足元には注意しよう。