初心者にもおすすめ！絶景の紅葉が楽しめる登山、栃木・姥ヶ平(うばがだいら)【見頃｜10月上旬〜10月中旬】

近年のアウトドアブームを受け、登山やハイキングへの関心も高まっている。そこで今回は紅葉シーズンをテーマに、登山地図GPSアプリ「YAMAP」の開発・運営などを行っている株式会社ヤマップに、山歩き初心者におすすめのスポット・見頃を教えてもらった。

都会のイチョウ並木が黄色く染まる秋。少し山に入るだけで、街にはない色鮮やかな紅葉が出迎えてくれる。スニーカーで手軽に絶景の紅葉を堪能できる場所は、関東にも多く存在する。今回は、登山初心者や未経験者でも楽しめる「栃木・姥ヶ平」をご紹介。

紅葉おすすめコース／栃木・姥ヶ平【見頃｜10月上旬〜10月中旬】

紅葉の絨毯に、噴煙と水鏡のコンビネーション

姥ヶ平は、那須三山・茶臼岳(1915メートル)の西側中腹に広がる湿原地帯。茶臼岳は活火山のため荒涼とした岩場が続くが、山裾は鮮やかな紅葉に染まる。

那須ロープウェイを利用すれば、山頂駅の茶臼岳9合目(1689メートル)までアクセスでき、茶臼岳の北側に位置する朝日岳(1891メートル)の山肌も錦模様に彩られる。

ロープウェイ山頂駅から、茶臼岳山頂への登山道と別れ、茶臼岳の南側を横断するように前進すると紅葉に包まれた姥ヶ平が現れる。少し先のひょうたん池まで足を延ばせば、噴煙を上げる茶臼岳と水辺の紅葉の水鏡の絶景にたどり着く。

写真提供／ YAMAPユーザー：桜ママさんの活動日記 より

「ロープウェイ山頂駅発着｜姥ヶ平散策コース」の紅葉時期、歩行時間

都道府県：栃木県那須町
例年の見頃：10月上旬〜10月中旬
歩行時間：2時間10分
歩行距離：4.2キロメートル
上り：315メートル
消費カロリー：447キロカロリー
アクセス：東北自動車道・那須ICから那須岳ロープウェイまで車で約30分

より詳しいYAMAPのコース情報は こちら

今の紅葉状況がわかる 「リアルタイム紅葉モニター」 でチェック

スニーカーで楽しめる絶景紅葉の一覧は こちら

スニーカーで行ける山とは？

「山を歩く」というと色々な装備が必要では？と思うかもしれないが、今回紹介するコースは登山靴や大きなザックは不要。歩きやすいスニーカーで楽しめる、絶景ハイキングコースを厳選した。

選定基準は以下の通り。

・歩行時間：30分〜3時間程度
・歩行距離：0.5キロメートル〜5キロメートル程度
・上り標高差：300メートル以下
・最高到達地点標高：2500メートル以下

※一部、上記基準を超えるコースもある。
※天候の急な悪化に備え、雨具や防寒具、飲み物なども忘れずに。明るい安全な時間帯に歩くように心がけよう。
※コース選定に際しては「天気の良い日」にスニーカーで歩けることが基準。雨の日、積雪期は向いていないコースもあるので要注意。また、各山には複数のコースがあるが、今回紹介している「スニーカーハイク」推奨のコースに限定して、自然を傷つけないように歩くようにしよう。

さらに、多くの人が歩いている人気コースであるという点も加味。登山地図GPSアプリ「YAMAP」のユーザーの活動データ(集計期間：2022年9月～12月)をもとに、訪問者数の多かった人気の山・コースを中心に選定。

スニーカーは履き慣れたものであれば基本的にはOK。ただし舗装されていない土や岩の上やぬかるみでは、ツルツルの靴底だと滑りやすくて苦戦することも。グリップが効く溝がしっかり刻まれた靴底かどうか確認しておこう。

※カロリーは総荷重で決まる。ここでは体重50キログラム＋荷物5キログラム＝55キログラムを想定して計算。
※ハイキングに出かける際は、自治体やビジターセンターなどが発信している最新の情報を入手し、必要な装備を揃え、安全に楽しもう。また、紙地図や登山ナビゲーションアプリを活用し、道迷いを予防しよう。
※紹介しているコースは舗装されていない場所を歩くケースも多く、雨後のぬかるみなどお足元には注意しよう。